2019/04/25 (Thu) 10:17
健康保健,老年人保持健康只需要這樣做


  一人的陽虛是由於父母遺傳的先天性氣和真陽不足,即先天稟賦不足,如父母晚育或孕期護理不當;另一人是由於後天失調,如飲食不當、疲勞、內傷、家務不當、不適當等。衣服等,使寒冷侵入身體或引起陽虛。


  為了改善陽剛的體質,可以在春、夏、秋的早晨慢跑20至30分鍾,出汗稍微最好。中醫說,“靜為寒,動為晴”,適當的體育活動促進血液循環,加速新陳代謝,增加食欲,幫助脾胃平穩運行,從而為人體提供足夠的能量。冬季在戶外活動以保暖,最好是等待太陽出來運動,大霧、強風、雨雪等惡劣天氣不出門。


預約中風檢查、心臟血管鈣化、心血管檢查項目是非常有必要的。我們都知道絕大多數的疾病都是有累積性的,說明能夠提前進行檢查和預防,盡可能的了解身體的全部狀況,這樣才是對自己的身體真正地負責。

  中醫有一句話叫“寒是熱,熱是冷”。體質陽虛的人應該多穿一件衣服。當人們穿著半袖,你穿著長衣,其他人穿著單褲,你穿著長褲,增加了一層。


  通常多吃溫暖的食物,如牛肉、羊肉、雞肉、韭菜、核桃、栗子等,可以補充陽光。根據個人喜好,選擇原料和烹調方法,每周不超過3次,核桃、栗子一天可以吃三、五次,但要堅持吃。


  艾灸可以溫暖內髒。中醫理論認為,如果針頭不夠,就要使用藥物;如果不允許藥物,艾灸開始是因為艾灸的穿透力非常強,可以到達器官。但是,艾灸非常不方便。沒有條件的人可以嘗試使用電熱寶。當陽氣在中午最旺盛時,它被置於關元穴,補陽的效果也不錯。


  老年人在日常生活中要更加重視保健,那麼如何選擇正確的保健方式呢?試著喝“三杯水”!幫助你遠離疾病,讓你保持健康。


  老年人在日常生活中應多注意衛生保健。他們應該如何選擇正確的方式來維持自己的健康呢?試著喝三杯水。讓你遠離疾病,保持你的健康。


  晨起空腹一杯水


  起床後,您可以空腹喝一杯水。由於睡眠期間出汗和尿液分泌,身體會失去大量的水分。即使你起床後感覺不到口渴,由於缺水,身體仍會很厚。因此,起床後,你必須喝一杯水,慢慢加水。




了解冠心病 病徵,及時作出應對對治療有相當大的幫助



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2018/11/01 (Thu) 10:46
口腔癌的症狀以及預防,請注意這3點


  口腔癌是癌症病種中比較高發的一種病症,它有這樣的容易轉移,然後治療花費大,並且後期的愈合效果差等各種症狀,嚴重威脅著我們的健康,所以我們一定要提前了解疾病的發病原因,提前做好預防。


政府早前進行的大腸癌 檢查 方法發現隱形患者比率較預期多一倍,足以證明單靠留意早期症狀來發現大腸癌患者是不足夠的,最有效方法是定期進行大便隠血測試和腸鏡檢查,以確定大腸是否有病理變化或瘜肉,再透過早期治療來防止演變成癌症。

  口腔癌的症狀有哪些?


  1、口腔潰瘍


  如果口腔內有口腔潰瘍,正常我們的口腔潰瘍兩周就可以治愈,如果口腔潰瘍長期不能治愈,並且沒有見好的症狀,我們要及時到醫院檢查是否得了口腔癌。


  2、口腔黏膜病變


  我們的口腔黏膜一般表面比較光滑,但是如果表面變的粗糙,有顆粒狀,或者是肉芽腫脹時,這就是很明顯的口腔病變。


大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心到醫院做大腸鏡檢查,會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

  3、牙齒松動


  如果我們口腔內的牙齒好多都松動了,可能就是因為口腔內骨骼的病變開始惡化的表現,這個時候要格外注意了。


  4、出血


  口腔中經常有無緣無故的出血狀況,並且沒有好轉的跡象,這時就要及時就醫。


  5、舌運動受限


  如果我們嘴巴裏的舌頭運動不能像正常一樣自如,並且語言說不清楚,說話時還容易結巴或者是咽喉疼痛,如果還有很麻木等症狀,應該盡早的去醫院檢查一下有沒有病變的可能。


  那麼口腔癌怎麼預防呢?


  1、避免吸煙、飲酒


  經常吸煙喝酒的人,口腔環境一般都比較差,容易造成細菌的滋生,如果平常我們又吃一些比較堅硬的東西的話,會使口腔黏膜發生一些質變,能夠引發口腔癌,並且吸煙喝酒還會造成我們的免疫力低下,是患口腔癌的一個重要隱患。


政府早前進行的大腸癌檢查發現隱形患者比率較預期多一倍,足以證明單靠留意大腸癌早期症狀來發現大腸癌患者是不足夠的,最有效方法是定期進行大便隠血測試和腸鏡檢查,以確定大腸是否有病理變化或瘜肉,再透過早期治療來防止演變成癌症。

  2、注意飲食


  平時我們注意吃東西的時候一定要多吃含有維生素的,蔬菜和水果,並且你能吃飯時不吃太燙的,水或者是食物,尤其是能夠燙到食管或者胃的,口腔組織能夠發生變化,然後還要減少脂肪含量的食物的攝入。


  3、口腔衛生


  良好的口腔環境是能夠有效的避免細菌的殘留,我們一定要注意常漱口,常刷牙漱口的話,最好要用漱口水,因為漱口水裏面有一些藥物,能夠殺死牙齒內的細菌,還有應該注意牙齒,牙齒內有一些比較銳利的牙尖,避免咬到舌頭,或者是臉部,這也是引發病症的一個原因。


大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心到醫院做大腸鏡檢查,會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

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